Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 333gg W 210g T 55g wczoraj 1 dzien odpoczynku calkowitego, bez silowego, bez cardio dzisiaj dopiero powrot do aktywnosci i cisniemy ostro ostatni tydzien::-) motywacja na 100%, pomimo, ze dzieje sie u mnie wiele nowego, musze przyzwyczaic sie do wieczornych por treningowych, wiec nie tylko praca jest dla mnie obecnie szokiem, ale i dodatkowo [...]
[...] do oporu na małej listewce (2cm) z pomocą nogi (1 noga oparta na listewce - to żeby więcej powtórzeń weszło). Powtórzenia: 60/55/53/52 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1807c1f89f14946a3877135570d8c73.png Ostatnio ciężkie czasy, bo bardzo dużo roboty mam, ale trening będzie dziś grany na 100% :) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-12-13 12:30:13
[...] wspinaczkowych, a w dalszej perspektywie do sezonu w skałach). O ile wagi bardzo dużo nie spadło, o tyle siła zdecydowanie poszła do przodu. Wyniki siłowe (Maxy): MC – było 100 – jest 107,5 WL – było 47,5 – jest 52,5 Zarzut – było 35 – jest 52,5 (Przysiadu ze względu na niepełną ruchomość w stawie skokowym nie robiłam nigdy na max, a w [...]
[...] wspinaczkowych, a w dalszej perspektywie do sezonu w skałach). O ile wagi bardzo dużo nie spadło, o tyle siła zdecydowanie poszła do przodu. Wyniki siłowe (Maxy): MC – było 100 – jest 107,5 WL – było 47,5 – jest 52,5 Zarzut – było 35 – jest 52,5 (Przysiadu ze względu na niepełną ruchomość w stawie skokowym nie robiłam nigdy na max, a w [...]
[...] że na prawdę robi robotę... Makro się zgadza ale trochę jeszcze rozjechała kaloryka i nie wiem czemu.... I muszę popracować nad białkiem miało być 150/50 a wyszło mi dzisiaj 100/100 :) /SFD/2019/7/30/08e79e5e063f478c901c37ad99a5e598.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-30 22:44:59 Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-30 22:45:26
[...] jakoby 20ml któregokolwiek z nutrendowskich produktów zawierała w 20ml 5g aminokwasów razgałęzionych, obydwa preparaty są pod tym względem podobne, gdzie Amino BCAA zawiera:(100 ml preparatu) L-walina: 1260 mg; L-izoleucyna: 2160 mg; L-leucyna: 1380 mg, a Amino BCAA High Effect:(100 ml preparatu) L-walina: 3000 mg; L-izoleucyna: 2000 mg; [...]
[...] jakby się wkurvił i zabrał za siebie, zmienił obóz, treningi i wrócił na przykład do LHW, ale nie wierze, że tak się stanie. Raczej zakończy karierę, może rzeczywiściie już czas, nie ma tego głodu, woli zwyćiestw, zobaczymy... Ale się rozpisałem EDIT: kaczka w 100% się też zgadzam z tą sekcją Zmieniony przez - TSEL w dniu 2011-02-15 11:27:13
[...] wydłużyła się z powodu pandemii COVID-19. Pierwotnie Emelianenko planował trzy walki, ale zmienił plany na dwie, gdy epidemia COVID spowodowała zawieszenie gal Bellatora. W październiku Emelianenko w końcu powrócił po prawie dwuletniej nieobecności, kiedy to znokautował Tima Johnsona w 100 sekund ich walki wieczoru na gali Bellator 269 w Moskwie.
[...] szynki . 2 plasterki sałaty . Ogórek . Nieraz do tego ser żółty Ale sie nic nie zmienia w tym posiłku III posiłek przełamałem się i czesto już biorę Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 g W:63 T:5 B:51 kcal 503 Powrót do domu i tutaj mam taki sam posiłek jak III Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 [...]
[...] pisałem o bólu w pępku, jak rozciągne ciało do tyłu to nad pępkiem pojawiła mi sie grudka dość duża, choć ze wzgledu na wysoki poziom fatu nie widać jej na tą chwile, na 100% przepuklina, gino na cycku, które wygląda okropnie, no i ta nieszczęsna pięta. Tak jak z dietą sobie nie radze, tak teraz wszystko w ciele sie psuje... Ktoś lub coś [...]
Wracając do s-f-ciekawy film,wart obejrzenia-Lucy.... Główna bohaterka została przypadkowo potraktowana środkiem zwiekszającym procent wykorzystania sieci neuronowej mózgu. Teoretycznie naukowcy uważają,że przy 20 % ma się kontrole nad innymi ludzmi,przy 40 % -nad materia nieożywioną....a przy 100%-tego juz nie ogarniają....:)
[...] widzialem halla z 4-5 lat temu na bodypower gdzie byl spasiony jak swinia z czerowym ryjem jak by mial cisnienie wywalone pod sufit a jak patrze na te duo to stoje w 100% za thorem, bo robi swoje a nie gada glupot no i nie robi sie w necie na niewadomo co - dla mnie jego zachowanie i to na jakiego czlowieka sie robi - jest bardzo [...]
[...] jak to wszystko wygląda, tylko lepiej nie podstawiać go pod żadne żelazne ciężary, tak jak słusznie napisał kolega Bery trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała w 100% wystarczy. Chłopak podniesie wydolność i przygotuje się do wejścia w ten sport, o ile w międzyczasie pała mu nie zmięknie i nie zrezygnuje maciekzkla ogarnij się [...]
[...] 1997 Binding: Library Subject(s): Biography, Sports & Recreation Dewey #: 796.323 Trim Size: 6 x 9 Illustrations: Illus. with color and black and white photographs 100% Od siebie dodam, książka aktualnie kosztuje 24$ Do książki dorzucam jeszcze 3 plakaty z MJ są to plakaty z ProBasket, format duży, stan IDEALNY (nigdy nawet niebyły [...]
[...] angielski Andersona <3 gosc mowi na zasadzie "ja byc,ja jesc,wy nie chciec",a nikomu to nie przeszkadza :-D a to wlasnie najwiekszy problem dla Polakow, ze staraja sie mowic 100% poprawnie gramatycznie i analizuja kazde slowo/zdanie i w rezultacie dukaja,ze i tak nie idzie sie z nimi dogadac,a tu prosze. mozna? mozna. :-) Zmieniony przez - gautan [...]
[...] jak w tych minicyklach dzień po dniu zmieniają się obciążenia, czy jest jakis postęp, ewentualnie zastój lub regres. W sankach jak widać taki cykl zaczynam lekko koło 100 kg i dodaje obciążenie co trening, obecnie jestem przy 200 kg. Zwiększam stopniowo przerwy miedzy seriami. Mój rekord póki co na tym podłożu to 290 kg (a sled mozna [...]
[...] sobie z takich treningow - jak nie zbiera ci sie na wymioty przy tych treningach znaczy ze sie obijasz : A.15min najszybciej jak dajesz rade, lecisz caly obwod po kolei 1. 100 skokow na skakance 2. 10 x padnij powstan pamieta by skoczyc w gore jak wstajesz 3. 10 x pompki (jakie dajesz rade, na kolanach, na brzegu krzesla, przy scianie 4. 10x [...]
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
